四种人不宜午睡

夏日，气候炎热，人出汗多，体能消耗大，午饭后睡个午觉对身体大有裨益。然而并非人人都适宜午睡，联邦德国医学家经研究发现：有四种人因身体状况与健康人的差异不适宜午睡。

患有低血压疾病的人以及血液循环系统有障碍，特别是由于脑血管硬化变窄而经常出现头晕的人不适宜午睡。因为午饭后血液汇集到胃部较多，脑部血流较少，相对缺血缺氧。以上两种人因低血压和循环障碍对脑部血流多少缺乏像健康人一样的调适能力。所以，若饭后就午睡，全身血液循环缓慢，脑部就会因血液汇集到胃相对缺血缺氧，结果睡醒后头晕脑胀，根本没起到休息的作用。若不午睡而保持日常活动，就可以通过周身迅速的血液循环将四肢等其他部位的血液“调集”到脑部，弥补脑部缺血。

第三种人是年龄在65岁以上的老人。因为年龄较大的老人往往发生了动脉硬化，而饭后由于营养的吸收血液粘滞度较高，若再午睡，血流缓慢，这些“有利”因素就给中风的发生提供了条件。